【こころの持ち方】小さな楽しみを見つける。

query_builder 2023/05/17
心理学
スクリーンショット 2023-05-17 21.23.31

GWはとっくに明け、5月も中盤に入りました。


五月病とは、今のところ無縁の生活を送っております。
月初に立てた目標がよかったのかもしれません。

*過去記事参照 ↓


5月の目標 「娯楽に興じる」

月初からGWもあり、全力で遊んでおりますが、
後半は徐々にペースを落としていこうと思います。

ずっと待ってた「楽しみ」が

「楽しかった」に変わっていく。

「楽しみ」があるから、
「楽しかった」という満足感が増える。

なので後半は、「楽しみ」を増やすことにシフトです。

行きたい場所は、際限なく増えていきます。
読みたい本も、観たい映画も増えていきます。

そんな中、もうすでに習慣になっていることからも

ワクワクすることは多いと気づき、
ワクワクリスト・ルーチン枠というものを作りました。

私でいうと、坐禅、ヨガ、朝散歩、美容院etc


毎月の心地よいルーチンです。

ワクワクリストをお勧めする手帳や本が多いのは、
書いた方が願いや夢が叶いやすいという点もあるかもしれませんが、

見落としがちな小さな「楽しみ」を認識するだけでも、

十分幸福感を味わえるからではと思います。


五月病になっていませんか?

ちょっとしんどいかもという方は
ぜひ積極的に「休む」選択してくださいね。

ここでしっかり休んでおかないと、
次は梅雨が待ってますので。


私は小さな「楽しみ」を

思いつくままに書き留めていこうと思います。


<ご案内>

毎週火曜日
ゆるゆる朝活読書会
6:00〜6:45
7:00〜7:45
8:00〜8:45 

指定図書
『ハーバードの人生を変える授業』6時〜
『ハーバードの人生を変える授業2』7時〜、8時〜


詳細はこちらから


第2、4火曜日
ゆるゆる夜活読書会
19:00-20:30

指定図書
「気にしない」女はすべてううまくいく
有川真由美著


詳細はこちらから


本はなくても参加できますが、

ご準備いただくとスムーズです。



<オンライン個別セッション>

30分/1回:3,300円(税込)
60分/1回:5,500円(税込)
90分/1回:8,800円(税込)

予約可能時間は
平日(火以外)の20:00〜です。

自分のこと、
誰かに話してますか?

話すことでスッキリしたり、
滞っていることが動き出したり。

基本zoomでの対応ですが、
状況に応じて、

LINEのビデオ通話や
Facebookビデオも対応してます。 


詳細はこちらから

----------------------------------------------------------------------

アーユルキャリア

住所:佐賀県佐賀市

電話番号:050-3559-3587

*電話はつながらないことがありますので、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

----------------------------------------------------------------------