オンラインキャリア相談では何を話す？初めての方へ | 働き方・キャリア・日々の気づきを綴るブログ

オンラインキャリア相談が気になっているけれど、「何を話せばいいの？」「相談するほどの悩みなのかな」と、申し込む前に迷うことはありませんか。

相談内容がまとまっていなくても、やりたいことが決まっていなくても大丈夫です。アーユルキャリアのキャリア相談は、今気になっていることを話しながら、働き方やこれからを一緒に整理する時間です。

仕事のことだけでなく、これからの働き方も話せます

キャリア相談というと、転職先を探したり、応募書類を整えたりする場をイメージするかもしれません。でも、相談できることは転職だけではありません。

・今の仕事を続けるか、転職するか迷っている
・職場の人間関係や、自分に求められる役割に疲れている
・頑張っているのに、やりがいを感じられない
・自分の強みや、これまでの経験を整理したい
・仕事と生活のバランスを見直したい
・この先、どんな働き方をしたいのか考えたい

例えば、「仕事は嫌いではないけれど、毎日余裕がない」という話から、仕事量や役割、生活の中で大切にしたいことを考えていくこともできます。

最初は、今いちばん気になっていることから

最初から順序よく説明しようとしなくても構いません。「最近、こんなことがあって」「うまく言えないけれど、何か引っかかっていて」。そんな言葉から始められます。

話している途中で、別のことが気になってきても大丈夫です。いくつかの話を行き来しながら、何がつながっているのか、どこを整理したいのかを一緒に確かめていきます。

話し始めるきっかけがほしい方は、「今日、ひとつだけ話すなら何だろう？」と考えてみてください。はっきりした答えが出なくても、その問い自体を持ってきていただけます。

話す・整理する・これからを考える

アーユルキャリアの相談では、まず今の状況や気持ちをお聞きします。そのうえで、問いかけたり、必要に応じて書き出したりしながら、考えを整理します。

例えば、ひとつの「仕事がしんどい」にも、仕事量の多さ、人間関係、役割への戸惑いなど、いくつかの要素が重なっているかもしれません。それぞれを分けてみると、考えたいことが少し具体的になります。

最後は、整理できたことをもとに、これからを考えます。すぐに大きな決断をするとは限りません。「上司に確認したいことが見つかった」「もう少し考えたいことが分かった」という一歩もあります。

一度で将来の答えを出すことより、今の自分が納得できる一歩を見つけることを大切にしています。

準備は、話せる環境と小さなメモで十分です

オンライン相談はZoomで行います。接続できる端末と通信環境、周囲を気にせず話せる場所をご用意ください。

余裕があれば、「最近気になっていること」「今日話してみたいこと」を少しだけメモしておくと、話し始めやすくなります。きれいな文章や、詳しい自己分析は必要ありません。メモを作れなかった場合も、そのままご参加いただけます。

まとまっていない迷いも、そのままお持ちください

働くことの悩みは、人間関係や暮らし、これからの生き方ともつながっています。自分だけでは分けにくいことを、話しながら整理するためにキャリア相談を使っていただけます。

「何から考えればいいか分からない」。その状態から、一緒に始めましょう。

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