やりたいことが分からないとき、何から考えればいい？ | 働き方・キャリア・日々の気づきを綴るブログ

「これから何をしたい？」と聞かれても、答えが出てこない。今の仕事を続けるだけでいいのか気になるけれど、ほかにやりたいことがあるわけでもない。そんなとき、何から考えればよいのでしょうか。

まずは、日々の中で「少し面白かった」「これは大切にしたい」と感じた場面を振り返ってみましょう。やりたいことを職業名や大きな目標にする前に、自分の気持ちが動いた経験から、手がかりを集められます。

いきなり「一生やりたい仕事」を探さなくてもいい

やりたいことを考えると、「仕事にできるもの」「長く続けられるもの」「人に説明できる目標」を見つけなければ、と構えてしまうかもしれません。

でも、最初からそこまで決めようとすると、少し気になることまで「自分には無理」「仕事にはならない」と候補から外してしまうことがあります。

例えば、「人に分かりやすく説明するのが好き」という気持ちは、すぐに講師になるという話ではありません。今の仕事で後輩に教える、資料を工夫する、地域の活動で案内役を担うなど、いろいろな形があります。

まずは「どんなことをしている時間を増やしたいか」から考えてみてください。職業名が浮かばなくても、考え始めることはできます。

「好きなこと」より、具体的な場面を思い出す

「好きなことは何ですか？」という問いが難しければ、最近の出来事をひとつ思い出してみましょう。仕事でも、家のことでも、趣味や誰かとの会話でも構いません。

・少し面白くて、もう少し続けたくなったこと
・頼まれなくても、自分から工夫したこと
・終わったあとに「やってよかった」と思ったこと

思い出せたら、その場面の「どの部分がよかったのか」を考えます。例えば、集まりの準備が楽しかったとしても、人が集まること、段取りを組むこと、飾りつけを考えることでは、面白さの中身が違います。

「イベントが好き」で終わらせず、「みんなが動きやすいように段取りを考えるのが好き」と具体的にしてみる。その違いが、これから試すことを選ぶ手がかりになります。

「できること」と「やりたいこと」を分けてみる

これまでの経験や資格から、次にできそうな仕事を考える方法もあります。ただ、できることが、そのまま今の自分のやりたいこととは限りません。

周囲から評価されている仕事でも、できれば減らしたい場合もあります。反対に、まだ得意ではなくても、学んでみたいことがあるかもしれません。

これまでやってきたことを三つほど書き、それぞれについて考えてみてください。

・これからも続けたい？
・できるけれど、今は減らしたい？
・やり方や関わる相手が変われば、続けたい？

例えば、人に教えることは好きでも、大人数の前で話すより、一人ずつ一緒に考える方が合っているかもしれません。内容だけでなく、誰と、どのくらいの時間、どんな立場で関わりたいかも見てみましょう。

少し気になることを、小さく試す

手がかりがひとつ見つかったら、すぐに転職や資格取得を決めるのではなく、負担の少ない方法で確かめてみましょう。

例えば、関心のある仕事をしている人に話を聞く、入門書を一冊読む、単発の体験に参加する、今の仕事で小さな役割を引き受けてみる、といった方法があります。使える時間や費用の範囲で選んで構いません。

試したあとは、「向いているか、いないか」だけでなく、どの場面が面白かったのか、どこが負担だったのかを振り返ります。

「思っていたのと違った」も、自分を知るための情報です。興味を持ったからといって、続ける義務はありません。やってみた感覚を、次の選択に使えます。

今の経験の中に、これからの手がかりがあります

今日考えるなら、「最近、少し気持ちが動いた場面」をひとつ選んでみてください。そして、何がよかったのか、もう少し試すなら何ができそうかを、短く書いてみましょう。

忙しくて何も思いつかない日は、無理に目標を作らなくても大丈夫です。まずは考える余裕をつくり、日々の中で気になったことをメモするところから始められます。

一人では「大した経験ではない」と流してしまうことも、話してみると、どこに力を入れてきたのか、何を大切にしていたのかが見えてくることがあります。

アーユルキャリアのキャリア相談では、これまでの経験や今の気持ちを一緒に整理し、これから試してみたいことを考えます。「やりたいことが分からない」という状態からでも、お話しいただけます。

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