心理学

Feature 02

心理学を、自分を知る手がかりに

同じ出来事でも、受け止め方や感じ方は人それぞれです。アーユルキャリアでは、心理学の視点を、自分の気持ちや考え方を理解する手がかりとして取り入れています。相談や読書会での対話を通して、自分への理解を深め、これからの選択に活かしていきます。

不安になる、腹が立つ、人と比べて落ち込む。そんなとき、「こんなふうに感じてはいけない」と、自分を責めてしまうことはありませんか。

まずは、何が起きて、どんな気持ちになったのかを振り返ります。自分が何を期待し、何を大切にしていたのかを確かめながら、気持ちの背景を一緒に整理します。

一人で考えていると、同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。誰かに話したり、ほかの人の経験を聴いたりすると、自分とは違う捉え方に出会うことがあります。

読書会では、ポジティブ心理学を題材とした本の問いを、日々の経験に重ねて語り合います。つらかったことも、そこから得たものも、どちらも大切にしながら、自分にとって役立つ見方を探します。

Access

佐賀を拠点に活動しています。キャリア相談や壁打ち戦略会議は、オンラインで全国からご利用いただけます。対面相談は、ご予約時に会場をご案内します。

企業・教育機関向けの研修や講座についても、開催場所や実施方法など、お気軽にご相談ください。

自分の考え方や反応の傾向に気づいたら、日常の中で何を試せそうかを考えます。自分への声のかけ方を変える、相手の話を聴いてみる、できていることを振り返る。小さな実践から、自分に合う方法を確かめていきます。