【オンライン】朝の読書会、寝坊しちゃう春。 | オンラインのカウンセリングなら自分と向き合い一歩踏み出せる空間をご用意

明日は二十四節気の「穀雨（こくう）」です。

たくさんの穀物にたっぷりと雨が降りそそぐ頃。

人間にとっては
暑くなったり寒くなったり
体調管理が難しい時期ですが

植物にとっては天からの贈り物。
恵みの雨のようです。

昨日の朝活読書会では
寝坊しちゃいました連絡がお二人からありました。

春眠暁を覚えずだなーと、

朝が暖かくなって気持ちがよく、

ついつい寝坊しちゃうニュアンスで使っていましたが、

本当は違うようです。

夜明けが早く、いつの間にか朝が訪れていた。

春だね〜という意味。

いつもの時間に起きると、
もう夜が空けて外明るいじゃん！という、
目が覚めている前提の使い方でした。

朝の訪れは確実に早くなり、
日が暮れるのも遅くなりましたね。

インドの伝承医療アーユルヴェーダでは
自然のサイクルに沿って生活すると
快適に過ごせると言われており

日の出の９６分前に起きることを
おすすめしております。

しかしながら、
日の出の１時間半前となると
am5:05なので3時半！？（横浜の場合）

逆に体調壊しますね。

インドは日の出が遅かったっけ？と思い調べてみると
よく考えたら日本より西ですので１時間ほど遅く、
インドで９６分前起床は無理ではなさそうです。

日本では現実的に見て
日の出時間前後に起きると
快適に過ごせるのかもしれません。

起きてしまえば
冬と違って気持ちよく動けるはず。

ただ、新年度始まって３週目突入。

知らず知らずのうちに
疲れが出てくる頃です。

「体調不良のお客様対応により
　電車が遅延しております」

というアナウンスが最近増えています。

睡眠万歳。
まずは早く寝ることから！

＜ご案内＞



毎週火曜日
ゆるゆる朝活読書会
6:00〜6:45
7:00〜7:45
8:00〜8:45　

指定図書
『ハーバードの人生を変える授業』6時〜
『ハーバードの人生を変える授業２』7時〜、8時〜

＊時間によって本が異なりますのでご注意ください。

お申し込みはこちら

第2、４火曜日
ゆるゆる夜活読書会
19:00-20:30

新しい指定図書
「気にしない」女はすべてううまくいく
有川真由美著

→4/24（火）が新しい指定図書１回目です！

本はなくても参加できますが、
ご準備いただくとスムーズです。

お申し込みはこちら

個別オンラインセッションについて

30分/1回：3,300円（税込）
60分/1回：5,500円（税込）
90分/1回：8,800円（税込）

予約可能時間は
平日（火以外）の20:00〜です。

就労支援施設では、
４月に入り一気に相談件数が
増えてきました。

仕事のこと、プライベートのこと、
テーマは特に問いません。

基本zoomでの対応ですが、

状況に応じて、 LINEのビデオ通話や
Facebookビデオも対応してます。　

お申し込みはこちら