【オンライン】朝の読書会、寝坊しちゃう春。 | 働き方・キャリア・日々の気づきを綴るブログ

明日は二十四節気の「穀雨（こくう）」です。

たくさんの穀物にたっぷりと雨が降りそそぐ頃。

人間にとっては
暑くなったり寒くなったり
体調管理が難しい時期ですが

植物にとっては天からの贈り物。
恵みの雨のようです。

昨日の朝活読書会では
寝坊しちゃいました連絡がお二人からありました。

春眠暁を覚えずだなーと、

朝が暖かくなって気持ちがよく、

ついつい寝坊しちゃうニュアンスで使っていましたが、

本当は違うようです。

夜明けが早く、いつの間にか朝が訪れていた。

春だね〜という意味。

いつもの時間に起きると、
もう夜が空けて外明るいじゃん！という、
目が覚めている前提の使い方でした。

朝の訪れは確実に早くなり、
日が暮れるのも遅くなりましたね。

インドの伝承医療アーユルヴェーダでは
自然のサイクルに沿って生活すると
快適に過ごせると言われており

日の出の９６分前に起きることを
おすすめしております。

しかしながら、
日の出の１時間半前となると
am5:05なので3時半！？（横浜の場合）

逆に体調壊しますね。

インドは日の出が遅かったっけ？と思い調べてみると
よく考えたら日本より西ですので１時間ほど遅く、
インドで９６分前起床は無理ではなさそうです。

日本では現実的に見て
日の出時間前後に起きると
快適に過ごせるのかもしれません。

起きてしまえば
冬と違って気持ちよく動けるはず。

ただ、新年度始まって３週目突入。

知らず知らずのうちに
疲れが出てくる頃です。

「体調不良のお客様対応により
　電車が遅延しております」

というアナウンスが最近増えています。

睡眠万歳。
まずは早く寝ることから！

＜ご案内＞



毎週火曜日
ゆるゆる朝活読書会
6:00〜6:45
7:00〜7:45
8:00〜8:45　

指定図書
『ハーバードの人生を変える授業』6時〜
『ハーバードの人生を変える授業２』7時〜、8時〜

＊時間によって本が異なりますのでご注意ください。

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第2、４火曜日
ゆるゆる夜活読書会
19:00-20:30

新しい指定図書
「気にしない」女はすべてううまくいく
有川真由美著

→4/24（火）が新しい指定図書１回目です！

本はなくても参加できますが、
ご準備いただくとスムーズです。

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個別オンラインセッションについて

30分/1回：3,300円（税込）
60分/1回：5,500円（税込）
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