【オンライン】ゆるりと半年間、ハッピーチャレンジ®️やってみた | オンラインのカウンセリングなら自分と向き合い一歩踏み出せる空間をご用意

・気持ちの切り替えが早くなりました。

・ああすればよかった、こうすればよかったが少なくなり、訳もなく落ち込むことがなくなりました。

・ないことよりあることに目が向けられるようになりました。

・いいことに気づきやすくなりました。

・ぐっすり眠れるようになり、身体の調子が良くなって行動力が上がりました。

・自分は自分だと思えるようになり、自己肯定感が上がった気がします。

・他人は他人、自分は自分。が少し意識できるようになりました。

・自分の意見に自信がもてるようになった実感があります。

・「人を頼る」ことができるようになりました。

・意識の向け方、違った気づきによって得られる心地よさの体験が増えました。

・起こった出来事に対してのモヤッとした感情をやりすごさず、向き合ったり、相手に伝えたり、対処方法が身につきました。

・今まででは嫌なことや心配ごとにばかり目が行きがちでしたが、ハッピーチャレンジ®️のワークに集中するようになると、不快な感情や嫌なことが気にならなくなりました。

・一週ごとのワークのテーマに、自分なりに時間をとって向き合うことで、日常生活が丁寧になったように思います。

・忙しい日々でしたが、１週間に一度ワークのテーマがくることで、自分のことに目を向け、立ち止まって考えることができました。

・日々の忙しさの中で視野が狭くなってしまう自分がいたけれど、ハッピーチャレンジ®️が視野を広げてくれました。

・文章に書いたり、ミーティングで話をしてアウトプットすることで、自分の中にある考えを整理することができました。

・何か嫌な出来事に向き合った時に、ダイレクトに反応するのではなく、俯瞰して見ることができるようになりました。

・全て自分（の捉え方）次第であることがわかってきました。

・一人だと無理でした。みんなと一緒だから楽しくて、続けられました。

・最初と最後の幸福度チェックテストで、目に見える形で自分の変化が見れたのがよかったです。

・みんなのコメントの中から、自分に必要な言葉を拾うこともできて、とてもためになりました。

・手帳を書いたり、アウトプットすることが好きなので、毎週楽しかったです。特に、皆さんからの反応いただけるのがとても嬉しかったです。

・長いとも短いとも感じず、ちょうどいいペースで、プライベートでもいろんなことが前に進んだ半年でした！

・毎週のアウトプットで、自分なりの整理ができ、言葉がまとまっていく感覚が得られました。

・半年後の自分を見据え、チャレンジを終える時には、「いい状態でいたい」と思って参加しました。期待通り、充実感に溢れている自分がいます。

・ハッピーチャレンジ®️を終え、やらなければならないことがてんこ盛りにもかかわらず、今の私の状態は「非常に落ち着いている（穏やか）です。

・自分の気持ちを大切にすること。そして、想いを相手にきちんと伝えることでつながることができると感じています。

・まだまだ完璧にできるわけではないので、これからちょっとずつ成長させていきたいと思っています。

ハッピーチャレンジ®️は 
朝活で長年お世話になっている 
『ハーバードの人生を変える授業』の翻訳者 

成瀬まゆみさんが考案された

最新の心理学に基づくプログラムです。 

毎週月曜日に届く 
解説付きのワーク（合計21通）に

チャレンジしていきます。 

そのワークの課題を 
Facebookの限定グループ内で

シェアをしていき、 

月１回、フォローアップMtgを

オンラインで開催して 
モチベーションを維持していきます。 

時間が決められている読書会と異なり、 
ご自身の好きな時間に実践することができるので 
忙しい人ほどおすすめです。 

詳細はこちらをクリック↓

・日々忙しくて自分の時間が取れない人

忙しくて自分のことは後回しになってしまう。

そんな人こそ参加してほしい。

毎週届くワークのお題が、

ハッと立ち止まるきっかけになりました。

そんな声が届きました。

・半年後の自分は変化していたいと思う人

現状より一歩前に進みたい。

半年後に新しい環境に身を置きたい。

なんとなく自分の人生の転換期かもしれない。

そんなタイミングの人には

特にマインド面での支えにもなります。

・年齢、性別問わず、どなたでも

なんか面白そう！新しいことやってみたい！
そう思ったらそれがタイミング。

自分の好きな時間に

無理なく取り組めるワークなので、

自然と自分と向き合う時間が持て、

内省することができます。

限定10名様。

申し込み締め切りは3月末までです。

次回の募集は半年後の１０月。

お申し込みはこちらのフォームから

↓

https://wazentabi.com/lp/a11p/